   | |
| Модератор форума: GUNNER161 |
| Форум » БОЛТАЛКА » На любые темы » Качалки |
| Качалки |
› Воскресенье
› 12.12.2010
› 19:11
› Сообщение # 16
Сам то немного жму, до 50 кг, но делаю упор на меньший вес и большее к-во подходов
 И хватит мерятся пись... весом штанги))))  - аддоны юнитов и техники Украины для Аrma2    |
› Воскресенье
› 12.12.2010
› 19:14
› Сообщение # 17
а кто сколько подтягивается?
лично я всего то 14  раз
     |
› Воскресенье
› 12.12.2010
› 19:17
› Сообщение # 18
я вообще 10
   "У нас отобрали все. И кроме всего право на гордость. Право на достоинство. Право на жизнь. Но осталось еще кое-что : Мы ее сделали - Величайшую, Мощнейшую, Богатейшую Империю всех времен и народов. Империю на пол-мира. И это никто и никогда у нас не отберет." Правнук офицера Царской армии, купца II гильдии Петра Алексеевича Кузнецова-Заречкина, Игорь Д. Коммунизм - это такая морковка, которой вертят перед носом у ослов, чтобы шли куда велит партия Коммунист - человек, который ничего не имеет и хочет разделить это со всеми. |
› Воскресенье
› 12.12.2010
› 20:16
› Сообщение # 19
16 раз это когда я бодр и весел, а так 14 раз, если устал то 10 раз подтягиваюсь. Когда как в общем.
|
› Воскресенье
› 12.12.2010
› 20:27
› Сообщение # 20
а кто сколько в качалке сидит лично я часа полтора точно
"У нас отобрали все. И кроме всего право на гордость. Право на достоинство. Право на жизнь. Но осталось еще кое-что : Мы ее сделали - Величайшую, Мощнейшую, Богатейшую Империю всех времен и народов. Империю на пол-мира. И это никто и никогда у нас не отберет." Правнук офицера Царской армии, купца II гильдии Петра Алексеевича Кузнецова-Заречкина, Игорь Д. Коммунизм - это такая морковка, которой вертят перед носом у ослов, чтобы шли куда велит партия Коммунист - человек, который ничего не имеет и хочет разделить это со всеми. |
› Воскресенье
› 12.12.2010
› 20:50
› Сообщение # 21
Смотря по сколько подходов упражнений делать... можно застрять начиная от 41 минуты до 100.
Смотря какое настроение. Обычно за 41 минуту при чём именно за 41 :DD всё успеваю сделать, с минимум отдыха между подходами, а точнее вообще без отдыха, по упражнениям прыгаю))) Сообщение отредактировал BESS55555 - Воскресенье, 12.12.2010, 20:50
|
› Воскресенье
› 12.12.2010
› 20:57
› Сообщение # 22
BESS55555, чеж ты делаешь за эти 40 минут
"У нас отобрали все. И кроме всего право на гордость. Право на достоинство. Право на жизнь. Но осталось еще кое-что : Мы ее сделали - Величайшую, Мощнейшую, Богатейшую Империю всех времен и народов. Империю на пол-мира. И это никто и никогда у нас не отберет." Правнук офицера Царской армии, купца II гильдии Петра Алексеевича Кузнецова-Заречкина, Игорь Д. Коммунизм - это такая морковка, которой вертят перед носом у ослов, чтобы шли куда велит партия Коммунист - человек, который ничего не имеет и хочет разделить это со всеми. |
› Воскресенье
› 12.12.2010
› 22:56
› Сообщение # 23
Quote (Morpeh) BESS55555, чеж ты делаешь за эти 40 минут Ты думаешь я знаю как правильно вся эта хрень называется ?:D Пресс, всякие там жимы, подтягиваюсь, отжимаюсь, потом ноги на 2 тренажёрах, область груди на 2 или 3 тренажёрах, гирями, хотя да, ты прав не 40 минут, просто я разогрев не считаю, разогрев это 20 минут бега на дорожке, 40+20 того значит где то час занимаюсь. Короче когда как получается. |
› Понедельник
› 13.12.2010
› 08:35
› Сообщение # 24
BESS55555, я тоже бегаю перед тренировкой ну я честно говоря не понимаю у нас в качалке качки там по 2-3 часа сидят лично я не понимаю что там можно столько делать
"У нас отобрали все. И кроме всего право на гордость. Право на достоинство. Право на жизнь. Но осталось еще кое-что : Мы ее сделали - Величайшую, Мощнейшую, Богатейшую Империю всех времен и народов. Империю на пол-мира. И это никто и никогда у нас не отберет." Правнук офицера Царской армии, купца II гильдии Петра Алексеевича Кузнецова-Заречкина, Игорь Д. Коммунизм - это такая морковка, которой вертят перед носом у ослов, чтобы шли куда велит партия Коммунист - человек, который ничего не имеет и хочет разделить это со всеми. |
› Понедельник
› 13.12.2010
› 15:25
› Сообщение # 25
Quote (Morpeh) BESS55555, я тоже бегаю перед тренировкой ну я честно говоря не понимаю у нас в качалке качки там по 2-3 часа сидят лично я не понимаю что там можно столько делать Та ну их... не нравится мне такие громадные мышцы, вообще не как не смотрится, они ещё просто так по много занимаются так как они наверняка протеин кушают... что бы протеин не откладывался в прослойках вот они и занимаются так долго. Я считаю нужно качаться до такой степени что бы это не было излишне, а не будет излишне если вот такие всякие протеины и био добавки не кушать, мне кажется размер бицепса до 40 это норма больше 42 это уже не айс, что то не то. |
› Понедельник
› 13.12.2010
› 15:58
› Сообщение # 26
все з0ависит от того чего ты хочешь красивое тело или просто быть сильным
"У нас отобрали все. И кроме всего право на гордость. Право на достоинство. Право на жизнь. Но осталось еще кое-что : Мы ее сделали - Величайшую, Мощнейшую, Богатейшую Империю всех времен и народов. Империю на пол-мира. И это никто и никогда у нас не отберет." Правнук офицера Царской армии, купца II гильдии Петра Алексеевича Кузнецова-Заречкина, Игорь Д. Коммунизм - это такая морковка, которой вертят перед носом у ослов, чтобы шли куда велит партия Коммунист - человек, который ничего не имеет и хочет разделить это со всеми. |
› Понедельник
› 13.12.2010
› 16:28
› Сообщение # 27
Quote (Morpeh) все з0ависит от того чего ты хочешь красивое тело или просто быть сильным Ты думаешь они сильные? Или ты считаешь что у них красивое тело когда бицепс больше головы или когда он на ровне с размером головы? Я лично не качаюсь для размера мышц, только для силы и тонуса. |
› Понедельник
› 13.12.2010
› 16:37
› Сообщение # 28
BESS55555, все равно нужно что бы твои мускулы выпирали чтобы можно было немного повыпендриватся хотя если долго тренируешься они по любому будут выпирать
Добавлено (13.12.2010, 16:37) "У нас отобрали все. И кроме всего право на гордость. Право на достоинство. Право на жизнь. Но осталось еще кое-что : Мы ее сделали - Величайшую, Мощнейшую, Богатейшую Империю всех времен и народов. Империю на пол-мира. И это никто и никогда у нас не отберет." Правнук офицера Царской армии, купца II гильдии Петра Алексеевича Кузнецова-Заречкина, Игорь Д. Коммунизм - это такая морковка, которой вертят перед носом у ослов, чтобы шли куда велит партия Коммунист - человек, который ничего не имеет и хочет разделить это со всеми. |
› Понедельник
› 13.12.2010
› 18:28
› Сообщение # 29
я не знаю, так как я жим с штангой не делал только с гирями там руки разводил и ещё как то хз как называется жимы какието. не пробывал делать.
Сообщение отредактировал BESS55555 - Понедельник, 13.12.2010, 18:29
|
› Понедельник
› 13.12.2010
› 21:06
› Сообщение # 30
Quote (black-general) и все это с препятствиями! ( лестницы, праемы и т.д) Слово с препятствиями порадовало   Quote (black-general) а сейчас мозги качаю после нового года на семинары поеду если не чего не обломается Это правильно, мозги качать нужно, главное не обломись! |
| |||
| Чат сайта |